便が出る食事

中華麺

中華丼

持ち帰り

持ち帰り調理例

メルヘンの中の定食屋さん（さくら通り３丁目定食）

メルヘンの中の定食屋さん（さくら通り３丁目定食） - SonofSamlawのブログ (hatenablog.com)

ニンニク、卵、ブロッコリー追加

これをくいはじめてから、いい便が出るるようになりました。